Parlare di sé

Miele di Naomi:
 Giusto. Quindi, abbiamo appena trascorso il weekend internazionale del Parkour femminile a Londra. E non l’ho fatto quest’anno, ma ci sono stati due anni in cui ho tenuto una sessione specifica su questo, sull’auto-discorso e sull’impatto che ha sul tuo movimento, ed è stato davvero interessante. Quindi, davvero il modo migliore è di parlarne brevemente di ciò che abbiamo fatto. Abbiamo accoppiato le persone e hanno avuto una sfida a lavorare su qualcosa che potevano …

 Craig C:
 Una sfida fisica, giusto?

 Miele di Naomi:
 Una sfida fisica. Mix di fisico, tecnico, ma qualcosa che non potevano semplicemente fare, ma che era alla loro portata con un po ‘di lavoro. Ma abbiamo iniziato e ho detto: “Va bene, quindi ascolteremo quelle voci critiche negative”. E così, una cosa era che dicevano “Sì, tirali su. Cosa vogliono dire?”

 Miele di Naomi:
 E l’altra cosa era che in realtà la regola era che dovevano dirli ad alta voce, e non solo dovevano dirli ad alta voce, ma erano con un partner e dovevano dirigerli verso il loro partner. E così, all’improvviso, quello che stai dicendo su di te viene arrestato se lo hai detto ad alta voce, dovevano dirlo ad alta voce. E stavano dicendo le cose che stavano pensando a se stesse, ma dovevano dirigerle a qualcuno.

 Craig C:
 Seconda persona, vero?

 Miele di Naomi:
 Si. E all’improvviso, sono successe due cose. Uno, che quelle persone, erano davvero imbarazzati nel dirlo ad alta voce, ovviamente, perché lo siamo tutti. Diciamo cose a noi stessi che non sogneremmo di dire a nessuno, perché sembra così duro quando lo dici a qualcun altro. Ma lo normalizziamo quando è per noi stessi.

 Miele di Naomi:
 E poi, l’altra cosa era che l’altra persona avrebbe detto “È così duro”. Anche se potrebbero dire una cosa simile a se stessi. All’improvviso quando si dice dell’altra persona, sono come “È così cattivo, e non è vero.”

 Craig C:
 Posso cambiare partner?

 Miele di Naomi:
 E le persone erano così simpatiche. E improvvisamente sentendo “Questo è quello che stavi dicendo a … No, non è necessario.” E così, tutto ciò è stato davvero interessante, perché improvvisamente non è solo nel regno privato delle tue abitudini là fuori. E un’altra cosa interessante in questo era che l’energia di tutto il gruppo era in basso. Tutti erano … era tranquillo.

 Craig C:
 Freddo. Giusto.

 Miele di Naomi:
 Non era solo freddo, era stressato. La gente era tranquilla e la gente era in ansia perché stavamo dicendo: ascoltiamo questo, andiamo fuori. “Quindi l’esercizio successivo è stato, giusto, siamo ancora in coppia, questa volta festeggeremo, e siamo per festeggiare qualunque cosa. E fai, fai il salto, esegui il muro, qualunque cosa. Non importa se non ce la fai. Non importa se cadi sul culo e qualunque cosa. “Sì, è stato fantastico.” Ed è stato davvero difficile per alcune persone all’inizio, e poi ci sono entrati. E l’energia arriva. Tutti si divertono. E improvvisamente farlo è la vittoria. Farlo con successo non è …

 Craig C:
 La vittoria?

 Miele di Naomi:
 Si. Non ci importa se si tratta di virgolette invertite di successo o meno. Basta farlo, provarlo, provare è la vittoria. E oh mio Dio, improvvisamente è così divertente. C’era una tonnellata di energia. C’è un video di questo, in realtà, e puoi davvero vedere la differenza.

 Miele di Naomi:
 E per di più, le persone hanno iniziato a prenderlo. Ma quello non era l’obiettivo, ottenerlo, ma la gente ha iniziato a ottenerlo. E penso che la cosa veramente importante sia disaccoppiare la cosa è buona solo se è buona, e altrimenti non lo è. E poi, la sfida che le persone devono affrontare è “Ma non voglio dire che è buono se non è buono. Voglio avere un controllo di qualità”.

 Craig C:
 Sì, la paura di perdere il controllo di qualità, giusto?

 Miele di Naomi:
 Esattamente. Giusto. Ma il fatto è che siamo fantastici, vero? Abbiamo tanta pratica di sapere quando qualcosa non va bene e di criticarlo. Siamo davvero molto bravi in ​​quella parte. La parte in cui non siamo ancora bravi ci sta lodando. Ma sai una cosa? Essere gentili con noi stessi e premiarci solo per averci provato e solo per provare qualcosa.

 Miele di Naomi:
 E così, l’esercizio che raccomanderei davvero è che la pratica sia incredibilmente bella con te stesso e festeggi te stesso, ma provaci. E pensaci in base a ciò che sai quando un bambino prova qualcosa, si alza, cammina, va in bici. E ci provano, cadono, ci provano, cadono e ci provano. Da adulti continuiamo a dire: “Sì, è geniale. Fantastico, fantastico. Riprovaci.” E il bambino può continuare. Considerando che se immagini quel bambino, e loro l’hanno provato e sono caduti, e l’adulto è tipo “Beh, quella era spazzatura”. Questo ridurrà davvero l’entusiasmo e la capacità dei bambini di farlo di nuovo.

 Miele di Naomi:
 E poi, quindi dì che il bambino lo prova cinque volte, “Bene. Sì, sta migliorando un po ‘. Ben fatto.” E poi sono come,