Riconoscere

Miglia di Charlotte:
  Ooh. Cerco sempre di trovarlo. Già. Quindi, quello che stai descrivendo è in realtà una sessione che Naomi Honey sta facendo al WIPW. E sì, non diresti mai e poi mai queste cose a nessun altro che vorresti dirti. Ecco perché sto esplorando, diciamo, il bambino interiore che ha quel tipo di parole che sono molto aggressive per se stesso, ma che sa anche che l’allenatore può esistere anche in casa. E così provo ad allenarmi attraverso queste cose. È sempre un processo in corso. Ma penso che la prima cosa da fare sia riconoscere che questo monologo o queste parole esistono. Questi sentimenti sono buoni. Penso che molte volte proviamo a mettere da parte. C’è molto da fare e non c’è molta accettazione. E quello che sto cercando di fare è riconoscere e accettare chi sono, dove sono e cosa sono nel momento. Quindi, se mi sento aggressivo con me stesso nel sapere che questi sentimenti sono distinti da me, non lo sono. Sono una qualità, una sostanza, che viene messa in cima. Ed essere in grado di vedere queste cose e decidere da solo se voglio vivere in esse.
  
  Miglia di Charlotte:
  Come i vestiti, voglio davvero indossarlo adesso? E penso che molte persone non si sentano in grado di fare quella scelta e non hanno la lingua o l’esperienza per poter dire che è qualcosa che è separato da me e viene da me, ma Non ho bisogno di incarnarlo. Posso riconoscere il fatto che lo sento, nel modo giusto o sbagliato. Potrei odiarmi in questo momento, ma questi sono solo sentimenti. E potrei pensare di non essere abbastanza. Potrei sentirmi incazzato per qualcosa, sono terribile, sono una persona cattiva, sono un cattivo atleta, non importa cosa sia. Ma questi sono solo sentimenti su chi sono e sulla mia esibizione e non ho bisogno di dedicarmi a loro. Posso solo permettere loro di esserlo e poi posso decidere di allontanarmi da loro.

  Miglia di Charlotte:
  E posso decidere di cambiare questa storia per me stesso in modo che l’allenatore in me possa quindi intervenire e fornire un diverso tipo di linguaggio. E ciò non significa che dobbiamo scusarci. Penso: “Beh, mi dispiace per qualcosa, non posso sollevare 120 chili a morte”. Va bene, non … O, “Mi è appena mancato il mio ascensore.” Questo non mi rende un cattivo atleta. Ciò significa che potrei non aver dormito abbastanza o che ci sono fattori di stress nella mia vita. Qualunque cosa stia mitigando la mia performance in questo momento. Posso accettare queste cose. Non ho bisogno di usarli come scuse. Questi non sono motivi per confermare il fatto che io sono una persona cattiva e che sono un cattivo atleta, yada, yada, yada. Possono semplicemente esistere come cose che posso posare e lasciare, quindi posso vivere in un nuovo spazio. E cerco di non inclinarmi un po ‘tra questa relazione di amore e odio. Penso che ci sia molto sole e arcobaleni non molto autentici. Piace, tutto è fantastico.
  
  Craig:
  Amen. Non lo sopporto.
  
  Miglia di Charlotte:
  Non posso farlo, proprio non posso. E lo trovo carino-
  
  Craig:
  Oh, non lo faccio. Non faccio il sole e gli arcobaleni.
  
  Miglia di Charlotte:
  Lo trovo piuttosto odioso. Mi sento molto a disagio e penso che sia perché sembra non autentico. Non è autentico per me. Vorrei dire che non sono un pessimista, ma che sono realistico e, quindi, faccio il tipo di orso e tutto il resto.
  
  Craig:
  No, lo adoro
  
  Miglia di Charlotte:
  Non funziona per me Ma dobbiamo anche trovare un terreno comune. Quindi, posso riconoscere il fatto che c’è una voce in me che dice che sei una merda in questo momento, ma non ho bisogno di cambiarlo. Posso semplicemente andarmene. Perché penso che quando si tenta di eliminare questa cosa, non fa che peggiorare le cose. È come un bambino. Come ho detto, dici a un bambino di smettere di piangere, piangerà ancora più forte. Perché vogliono attenzione. Vogliono essere notati. Quindi, se riconosci dove si trovano, ma poi provi ad allontanartene, per me sembra un modo migliore di agire rispetto al tentativo di eliminare qualcosa. Poiché non lo elimini, lo spingi semplicemente. E allora cosa fai? Lo comprimi.