Sull’esercizio correttivo

Craig: C’è qualcos’altro che vuoi condividere di cui vuoi parlare in relazione alla formazione o …

Jean: Sì, così nei miei giorni più giovani è stato come andare più forte che puoi. Quanti pull up posso fare e quanti push up posso fare e più è meglio. E visto che sono diventato più grande, ho realizzato anche io, sono diventato uno specialista di esercizi correttivi che la nostra vita quotidiana sta causando molti problemi con i nostri corpi e fino a quando non risolviamo quelli che davvero non possiamo fare tranquillamente con gli altri attività, soprattutto quando invecchiamo. Quindi voglio dire che a questo punto il 70% del mio allenamento è probabilmente la mobilità e le cose di tipo prehab. E poi il 30% è uscito. Tutto il cuore più forte che puoi Ma è tutto con moderazione.

Jean: Ma adesso mi sento molto più forte di quanto non avessi fatto 10 anni fa. Posso fare più pull up, posso … e ci sono forme migliori di quelle che erano.